열 발생1 클라이밍 효과, 근육 발달과 면역력 향상의 놀라운 비결 클라이밍의 놀라운 효과, 알고 계신가요?안녕하세요, 운동 블로거 민듕쌤이에요. 오늘은 클라이밍이 우리 몸에 어떤 놀라운 효과를 주는지 알려드리려고 해요. 혹시 클라이밍을 해보신 분들이 계시나요? 저는 벌써 7년째 클라이밍을 즐기고 있죠. 중간중간 부상도 있었지만, 그래도 계속 매력에 빠져 있답니다.클라이밍으로 근육 발달하고 면역력도 높이자!전완근과 손가락 힘이 쑥쑥 자라요클라이밍을 하다 보면 전완근과 손가락 근육이 정말 강해지는 걸 느낄 수 있어요. 처음에는 금방 힘이 빠져서 오래 못 하다가도, 점점 지구력이 늘어나더라고요. 손가락으로 다양한 홀드를 잡다 보면 손가락 힘도 엄청 길러지죠. 처음엔 도저히 잡을 수 없었던 홀드들이 점점 쉽게 잡히게 되는 걸 보면 뿌듯하지 않나요?등과 광배근이 탄탄해져요클라이.. 카테고리 없음 2025. 4. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
